ΑρχικήPosts Tagged "Κιρκάδιος Ρυθμός"

Κιρκάδιος Ρυθμός Tag

Τι Λένε τα Επιστημονικά Ευρήματα

Αυτές τις μέρες συζητείται αρκετά το τι ώρα πρέπει να ξεκινούν το πρωί τα σχολικά μαθήματα, συχνά όμως χωρίς να λαμβάνονται υπόψη τα επιστημονικά ευρήματα - και αυτά είναι πολλά! Συγκεκριμένα, πάνω από τέσσερις δεκαετίες ερευνών έχουν δείξει ότι ο επαρκής ύπνος, αλλά και η τήρηση ενός προγράμματος ύπνου

Η “Ώρα” της Επιστήμης

Πριν λίγες μέρες, το 84% των Ευρωπαίων τάχθηκε υπέρ της κατάργησης της αλλαγής της ώρας. Και καλά έκανε - αυτό λένε τουλάχιστον τα ερευνητικά δεδομένα. Όταν αλλάζει η ώρα το φθινόπωρο, έχουμε περισσότερο φυσικό φως τις πρωινές ώρες. Πριν από έναν αιώνα περίπου, όταν εισήχθη η αλλαγή της ώρας, τα οικονομικά οφέλη αυτής