Δουλειά από το σπίτι, work from home ή τηλεργασία. Όπως και να το πούμε, για τους περισσότερους σημαίνει ότι θα βρίσκονται μπροστά από την οθόνη του υπολογιστή τους για τουλάχιστον 8 ώρες τη μέρα, με το τηλέφωνο σκουλαρίκι.
Αφού, λοιπόν, το γραφείο μας βρίσκεται ήδη μες το σπίτι μας και όπως φαίνεται θα παραμείνει εκεί για άγνωστο χρονικό διάστημα, θα πρέπει να τεθούν κάποια όρια. Ναι, όρια, καλά διαβάσατε. Τόσο χωροταξικά, όσο και ποιοτικά!
Με τις τελευταίες μέρες να έχουν λειτουργήσει σαν περίοδος trial and error, μοιράζομαι μαζί σας τις προτάσεις μου από την 1η μέρα WFH, αλλά και τις εντυπώσεις μου απ’ αυτές, τώρα που διανύω αισίως την 5η μέρα!
*Πριν ξεκινήσω, να πω σε όσους έχουν παιδιά ότι είστε γεννημένοι ήρωες. Σας αξίζουν πολλές χειραψίες, high 5 και μετάλλια μόλις βγούμε από όλο αυτό!
Work Space
Αφιερώστε λίγο χρόνο για να διαμορφώσετε το χώρο εργασίας σας. Αν δεν έχετε γραφείο όπως εγώ, μεταμορφώστε μια γωνιά της τραπεζαρίας σε γραφείο, βάζοντας μόνο τα απαραίτητα εργαλεία γύρω απ’ αυτό. Η καρέκλα μπορεί να είναι μια πρόκληση, όμως αργά ή γρήγορα θα δείτε ότι ένα μαξιλαράκι ή μια κουβέρτα που δεν χρησιμοποιείτε μπορούν να αξιοποιηθούν, υποστηρίζοντας έτσι καλύτερα τη μέση και τον αυχένα.
5 Μέρες Μετά
Τελικά, γράψτε λάθος. Πονάει η πλάτη μου! Νιώθω ράκος καθήμενη στην κατά τα άλλα ντιζαϊνάτη, όμορφη καρέκλα! Πρόταση: έχει ωραιότατες οικονομικές καρέκλες γραφείου στις γνωστές αλυσίδες πολυκαταστημάτων. Παραγγείλτε online. Εγώ το έκανα μόλις. Αν δεν ξέρετε μετά τι να την κάνετε, δωρίστε τη σε κάποιον ανιψιό teenager που θα έχει σίγουρα “λιώσει” τη δική του στο gaming αυτές τις μέρες. Α, και αν αυτή την περίοδο όλα τα αντικείμενα που έρχονται απέξω τα αντιμετωπίζετε με καχυποψία, κάντε της ένα μέσα-έξω με γνωστό απολυμαντικό και λογικά θα νιώσετε καλύτερα (κι εσείς και η καρέκλα).
Breakfast is Served
Μην ξεκινήσετε τη μέρα σας με άδειο στομάχι. Και δη αυτές τις μέρες που πρέπει να τονώνεται το ανοσοποιητικό μας. Πιείτε βιταμίνες από ένα δροσιστικό χυμό και φάτε για πρωινό ό,τι συνηθίζετε. Αξιοποιήστε τον κερδισμένο χρόνο της διαδρομής προς τη δουλειά, δοκιμάζοντας διαφορετικές συνταγές στην κουζίνα. Αυγά καγιανά, pancakes, porridge ή και ένα ωραίο smoothie.
5 Μέρες Μετά
Δεν έχω σχόλιο πάνω σε αυτό, θα συμφωνήσω με τον εαυτό μου. Η καλή μέρα δεν μπορεί να ξεκινήσει με άδειο στομάχι. Χωρίς να θέλω να φανώ υπερβολικά ρομαντική, πιο πολύ με διάθεση πρακτική, σας προτείνω, αν έχει και λίγο ήλιο, να βγείτε και στη βεράντα σας να απολαύσετε λίγο βιταμίνη D, εκτός από C. Αναπτύξτε σχέσεις εξ αποστάσεως με τους γείτονές σας. Ή μείνετε αντικοινωνικοί. Όλα επιτρέπονται στις μέρες μας, εκτός από το να βγούμε από το σπίτι!
Dress Code
Η ιδέα να μείνετε με τις πιτζάμες σας μόλις απαγορεύτηκε τις καθημερινές! Θα νιώθετε άρρωστοι και θα αρχίσετε να πιστεύετε ότι κάτι έχετε. Κάντε μπάνιο, πλύντε δόντια και ακολουθήστε ευλαβικά την καθημερινή σας ιεροτελεστία. Ντυθείτε, αρωματιστείτε και ετοιμαστείτε πρωτίστως για εσάς, αλλά και για εκείνη τη συνομιλία με την ομάδα σας ή τους πελάτες σας.
5 Μέρες Μετά
Ναι! Ναι! Ναι! Η καλύτερη συμβουλή. Μη σας πω ότι μπορεί να ακούσετε και κανένα κομπλιμέντο. Όχι για το παντελόνι ή τη φούστα σας που είναι εκτός πλάνου, αλλά το καλοσιδερωμένο πουκάμισο, την ασυνήθιστα ωραία σκιά ματιών ή τα σκουλαρίκια!
Take a Breaks
Ναι, ο πληθυντικός δεν είναι δόκιμος. Αλλά τα διαλείμματα είναι. Σηκωθείτε και περπατήστε γύρω από το σπίτι τεντώνοντας τα χέρια ψηλά. Είναι εντολή. Όχι δική μου, του σώματός σας. Αν έχετε βεράντα, ξεμυτίστε ντυμένοι ανάλογα, ανεβείτε στην ταράτσα ή κατεβείτε στην πιλοτή της πολυκατοικίας. Ξεμουδιάστε για 5’ κάθε 45’. Εμένα βοηθάει τον αυχένα μου. Κάντε κυκλικές κινήσεις στα χέρια προς τα έξω και μετά προς τα μέσα. Οι πιθανότητες να σας δει κάποιος είναι ελάχιστες, συνεπώς ξεπιαστείτε άφοβα.
5 Μέρες Μετά
Καλά τα λέω. Συνδυάστε και ένα τηλεφώνημα σε έναν συγγενή σας. Να πείτε ένα γεια. Το έχουμε όλοι ανάγκη, μικροί και μεγάλοι.
Drink Up
Νερό. Πολύ νερό. Τόσο νερό που θα σηκώνεστε συνέχεια και θα μπορείτε να πάτε στο μπάνιο με κλειστά μάτια. Σε εκείνους που το αντέχουν (όχι εγώ και το στομάχι μου), το πρωί μπορείτε να στύβετε λίγο λεμόνι σε ζεστό νερό για ένα πιο ομαλό ξύπνημα του οργανισμού σας.
5 Μέρες Μετά
Αδιαπραγμάτευτο. Αφήστε που κόβει και την πείνα (λίγο). Ξέρω τι σκέφτεστε, θα τελειώσει αυτή η ιστορία και θα έχουμε πάρει όλοι κιλά. Ας είναι μόνο αυτό…
Lunch Time
Στην πραγματικότητα, αν έχετε κάνει synch το κινητό σας με τα email accounts σας και γνωρίζετε το πρόγραμμά σας, τότε μπορείτε εύκολα να ορίσετε ένα συγκεκριμένο slot κάθε μέρα για να μαγειρέψετε κάτι όχι τόσο απαιτητικό ή να συνεχίσετε κάτι που ξεκίνησε ο σύντροφός σας επιβλέποντας ένα φαγητό εν βράσει! Α, και μη φάτε στο “γραφείο” σας. Βάσει ωραρίου, έχετε μια ώρα διαθέσιμη για μεσημεριανό. Αξιοποιείστε την εποικοδομητικά.
5 Μέρες Μετά
Αδιαπραγμάτευτο #2. Είναι θέμα προτεραιοτήτων.
Keep me Company
Βάλτε μουσική ή ραδιόφωνο να παίζει. Αν δεν ξέρετε τι να διαλέξετε ή θέλετε για λίγο να μην ακούτε ειδήσεις, τότε βάλτε Spotify Radio ή, αν είστε λάτρεις της jazz, βάλτε radioswissjazz.
5 Μέρες Μετά
Στα παραπάνω να προσθέσω και το nice.radio. Και φυσικά, την playlist μου που ανανεώνεται εδώ και 6 χρόνια κάθε εβδομάδα με όλα τα κομμάτια της στήλης μου ChooseDays στην αθηΝΕΑ, πολλά από τα οποία αγαπώ ακόμα.
Goodnight & Good Luck
Η δουλειά δεν τελειώνει ποτέ! Αρκεί να ορίσετε ένα maximum deadline για να σηκωθείτε, να μαζέψετε τα χαρτιά σας, να κλείσετε το laptop, να απολυμάνετε τις επιφάνειες (ή και τα πάντα αν ήσασταν όπως εγώ ανέκαθεν cleaning freak) και να κάνετε κάτι άλλο! Ό,τι άλλο. Ας πούμε αυτό εδώ. Ίδρωσα, έβριζα, αλλά άξιζε.
Enjoy your home (office)!
