ΑρχικήPosts Tagged "Ευεξία"

Ευεξία Tag

Η Λύση Είναι στο Πιάτο σου

Πόσες φορές σου έχει τύχει να ξυπνήσεις το πρωί, να έχεις αργήσει και να πρέπει να φύγεις άμεσα; Είναι γεγονός ότι κάποιες φορές βιαζόμαστε τόσο πολύ το πρωί, που δεν προλαβαίνουμε να φάμε πρωινό. Παραλείπουμε δηλαδή το βασικότερο γεύμα της ημέρας. Αυτό που μας γεμίζει

Τι Αποκαλύπτει Έρευνα για τις Διαφορές των Φύλων σε Σχέση με τα Οφέλη της Άσκησης

Μια νέα έρευνα έρχεται να επιβεβαιώσει ότι η τακτική άσκηση πιθανόν να είναι πιο ευεργετική για τους άνδρες από ότι για τις γυναίκες και συγκεκριμένα για τις γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση. Η έρευνα, που διεξήχθη από το Loughborough University, έδειξε ότι η άσκηση βελτίωνε την

7 Αρχές Μιας Ευτυχισμένης Ζωής

Αν με ρωτήσετε ποια είναι η φράση που έχω συγκρατήσει από τα παιδικά μου χρόνια, δίχως δεύτερη σκέψη, θα σας πω: "Δεν υπάρχει δεν μπορώ. Υπάρχει δεν θέλω". Κάθε φορά που, σαν μικρό παιδί, απελπιζόμουν μπροστά στην πιθανότητα της αποτυχίας, κάθε φορά που δεν αισθανόμουν

Κρατώντας Κάτι Για Τον Εαυτό Μας

Όσο πλησιάζουν τα Χριστούγεννα, η λίστα με τα δώρα για τους αγαπημένους μας μεγαλώνει. Εκτός όμως από τα δώρα που θα χαρίσετε σε οικογένεια και φίλους, σκεφτείτε κι εσάς! Σας προτείνω τα 12 καλύτερα δώρα που μπορείτε να δώσετε στον εαυτό σας, για κάθε πορτοφόλι

Ένα Πολύτιμο και Αναγκαίο Διάλειμμα

Σε έναν κόσμο γεμάτο ερεθίσματα και πειρασμούς, συχνά ξεχνάμε να πατήσουμε στοπ. Όσο πιο απασχολημένοι είμαστε, τόσο πιο σημαντικοί νιώθουμε. Τις σπάνιες στιγμές ηρεμίας, αντί να χαλαρώσουμε, σπεύδουμε να ψυχαγωγηθούμε με οποιονδήποτε τρόπο - συνήθως μπροστά στην οθόνη. Έτσι χάνουμε ένα πολύτιμο διάλειμμα απ’ τη

Γιατί η Άσκηση Είναι Τόσο Απαραίτητη Όσο το Φαγητό

Είσαι γεννημένος αθλητής. Εσύ, εγώ, όλοι μας

Σπιτική Γκρανόλα, Πόριτζ και Μια Υγιεινή Εκδοχή του Ρυζόγαλου

Όσο μικραίνει η μέρα και κρυώνει ο καιρός, το πρωινό ξύπνημα είναι μια καθημερινή πρόκληση. Ένας τρόπος για να καλωσορίσετε τη μέρα και να νιώσετε ένα μικρό κίνητρο να σηκωθείτε είναι το γευστικό πρωινό. Επειδή το πρωί κάθε λεπτό μετράει, μπορείτε να εμπνευστείτε από τις παρακάτω εύκολες και υγιεινές

Μίνι Οδηγός Παραγωγικότητας και Εργασιακής Ευεξίας

Ο Σεπτέμβρης μου θυμίζει τις πρώτες μέρες του σχολείου, ανυπομονησία και άρνηση, βιβλιοπωλεία, τη μαμά μου αγανακτισμένη με τις ατελείωτες λίστες ειδών γραφικής ύλης που "χρειαζόμουν". Παράλληλα, μου δημιουργεί την ανάγκη να οργανωθώ, να θέσω νέους στόχους, να δημιουργήσω

Σκέψεις, Σκέψεις, Σκέψεις

Σκέψεις, σκέψεις, σκέψεις. Τι θα γίνει στο μέλλον; Γιατί το είπα αυτό χθες; Μήπως έπρεπε να είχα απαντήσει διαφορετικά; Να μη ξεχάσω να κάνω αυτό το τηλεφώνημα! Τι θα έλεγε ο πατέρας μου αν ήξερε ότι