Με την αλλαγή της ώρας, ο ερχομός του χειμώνα είναι πιο αισθητός (παρά τις υψηλές θερμοκρασίες στη χώρα μας!) και τα σκοτεινά απογεύματα μπορούν να επηρεάσουν την διάθεση και τα επίπεδα ενέργειάς μας. Πολλοί κινούμαστε μεταξύ σπιτιού και γραφείου, στερούμενοι την επαφή με την φύση και τα πολλά οφέλη της.
Η φύση είναι το φυσικό μας περιβάλλον, συνήθως όμως την κρατάμε σε απόσταση. Δεν είναι παράξενο;
Λίγος χρόνος στην ύπαιθρο μπορεί να περιορίσει το άγχος, την αίσθηση κόπωσης, να βελτιώσει τη συγκέντρωση, ακόμη και να ρίξει την πίεση. Η φύση λειτουργεί σαν πηγή καλλιτεχνικής έμπνευσης, βοηθά στην καταπολέμηση της κατάθλιψης και ενισχύει το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Παράλληλα, εντείνει την ενσυναίσθηση και τη γενναιοδωρία, συνεισφέροντας στη σύσταση ομάδων κοινωνικής στήριξης και την ενδυνάμωση ανθρωπίνων σχέσεων.
Περνώντας χρόνο στη φύση μπορούμε να εκτιμήσουμε την ομορφιά της, να αγαπήσουμε τα φυτά, τα ζώα και τους ήχους της, να νιώσουμε την ανάγκη να την προστατέψουμε από περιττά σκουπίδια και άσκοπη κατανάλωση ενέργειας – σαν να “ήταν” το σπίτι μας.
Αυτό το Σαββατοκύριακο, διαλέξτε φύση – εντός ή εκτός Αττικής. Δεν χρειάζεται να πάτε μακριά:
- Για μια γρήγορη απόδραση από το καυσαέριο, πεταχτείτε στο Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος και εξερευνήστε τους κήπους του – ιδανικοί και για μικρά παιδιά.
- Απλό και αγαπημένο, το Άλσος Συγγρού είναι τέλειο για τρέξιμο, ποδήλατο ή πικ-νικ.
- Το πανέμορφο εθνικό πάρκο της Πάρνηθας βρίσκεται μόλις 40’ από το κέντρο με διαδρομές για ορειβασία και αναρρίχηση γύρω στα 130 είδη πουλιών και ελαφάκια!
- Επισκεφτείτε τον Εθνικό Δρυμό Σουνίου (μη χάσετε το Χάος, ακολουθώντας αυτή την διαδρομή) και στη συνέχεια απολαύστε το ηλιοβασίλεμα από τον Ναό του Σουνίου.
- Αν σας λείπει το νησί, η Αίγινα είναι μόλις 40′ από τον Πειραιά και θα σας βάλει σε καλοκαιρινή διάθεση.
- Ένας λίγο πιο μακρινός προορισμός (2,5 ώρες οδικώς από την Αθήνα), που θα σας αποζημιώσει, είναι η Λίμνη Δόξα στο Φενεό για πεζοπορίες ανάμεσα στα έλατα και καγιάκ στην λίμνη.
Καλές εξορμήσεις!
