Πώς περάσατε το καλοκαίρι σας; «Υπέροχα!», «Καλούτσικα…», «Αχ! Tέλεια ήταν!», «Δυστυχώς δεν πήγα διακοπές». Οι απαντήσεις πολλές και διαφορετικές. Πιστεύω πάντως πως, ακόμη κι αν δεν ήταν ένα ανέμελο –λόγω γενικών συνθηκών– καλοκαίρι, λιγότερο ή περισσότερο κάπως αλλάξαμε παραστάσεις, ξεφύγαμε από τους αυστηρούς ρυθμούς και μαζέψαμε δυνάμεις για τη νέα σεζόν.
Για μένα ο Σεπτέμβριος σημαίνει «νέο ξεκίνημα». Σίγουρα επειδή τον έχω συνδυάσει ως μαθήτρια/φοιτήτρια παλιότερα με την αρχή της ακαδημαϊκής χρονιάς, αλλά και αργότερα ως μητέρα. Επιπλέον, κάθε Σεπτέμβριο ανανεώνεται και η «πρόκληση» να συνδυαστούν έξυπνα οι ασχολίες και οι υποχρεώσεις μου, ώστε να κυλήσουν λειτουργικά οι επόμενοι μήνες.
Κι αν η μετάβαση από τις ζέστες του καλοκαιριού στη δροσιά του φθινοπώρου είναι πολύ ευχάριστη, η μετάβαση από τη χαλαρότητα των διακοπών στη ρουτίνα και στο πρόγραμμα της καθημερινότητας συχνά αποδεικνύεται ζόρικη.
Πάντως, δεν είναι αφύσικη, ούτε σπάνια αίσθηση. Οι ειδικοί έχουν δώσει και όνομα: «September Blues», όπου «Blues» η δυσθυμία, η νωθρότητα, η θλίψη, η βαριά διάθεση που –ενδεχομένως να– νιώθουμε αυτόν τον καιρό.
Ψυχραιμία. Όλα είναι στο μυαλό. Και όπως λένε οι ψυχολόγοι, συχνά μια «μετατόπιση», δηλαδή μια προσπάθεια να δούμε τα πράγματα από διαφορετική οπτική γωνία, βοηθάει πολύ.
Πάρ’ το Αλλιώς!
Αν η επιστροφή στην «πραγματικότητα» μοιάζει «αναγκαίο κακό», ας δοκιμάσουμε να την αντιμετωπίσουμε διαφορετικά. Ως ευκαιρία για επανεκκίνηση, ανανέωση, αλλά κυρίως ως αλλαγή νοοτροπίας.
«Καλά τα λες… αλλά εγώ ήδη ψάχνω την επόμενη αργία και μετράω αντίστροφα για τα Χριστούγεννα», θα πείτε μερικοί. Μα ναι, όλοι το κάνουμε! Το θέμα είναι –μέχρι την επόμενη αργία– να μην αφήσουμε καμία μέρα χαμένη.
Να, λοιπόν, μερικές συμβουλές ώστε να προσαρμοστούμε ομαλά σε αυτήν την πιο απαιτητική φάση της ζωής μας.
Χαλαράαα…
Στη δουλειά αλλά και στην καθημερινότητα ας ξεκινήσουμε ήπια ώστε να βρούμε σταδιακά τους ρυθμούς μας. Δεν χρειάζεται να πιεστούμε απότομα να αντεπεξέλθουμε άμεσα σε όλα. Βλέπουμε τις προθεσμίες, θέτουμε προτεραιότητες και οργανωνόμαστε. Βάζουμε μια σειρά, αξιολογούμε την τωρινή κατάσταση και θέτουμε νέους στόχους.
Η Εκκαθάριση Είναι Μισή Αρχοντιά
Σε όλο αυτό βοηθάει πολύ μια ανανέωση/εκκαθάριση του χώρου μας. Είτε πρόκειται για το γραφείο, το σπίτι, ή το… inbox μας (το οποίο πιθανόν να έχει «γονατίσει» στις διακοπές…). Ένας καθαρός, οργανωμένος χώρος λειτουργεί απελευθερωτικά. Αφιερώστε λίγο χρόνο για να αποσυμφορήσετε το γραφείο σας, να οργανώσετε τα ψηφιακά σας αρχεία, να ξεκαθαρίσετε τις ντουλάπες σας και −γιατί όχι− να αλλάξετε θέση στα έπιπλα του σπιτιού σας.
Athletic Chic
Ας μην ξεχνάμε πως η σωματική δραστηριότητα ανεβάζει τη διάθεση. Δεν είναι τυχαίο ότι τα γυμναστήρια ξαναγεμίζουν τον Σεπτέμβριο. Όμως, ακόμη και το πρωινό τζόκινγκ, λίγη γιόγκα, ένα online πρόγραμμα γυμναστικής, ή και μια απλή βόλτα, μας ωφελούν πολύ σωματικά και ψυχικά, ειδικά αν αποφασίσουμε να τα εντάξουμε σταθερά στην καθημερινότητά μας.
With a Little Help From my Friends
Οι μέρες μικραίνουν, κλεινόμαστε ευκολότερα στο σπίτι. Ας μην κλειστούμε και στον εαυτό μας. Ας επιδιώξουμε τη σύνδεση, την επικοινωνία και την ανθρώπινη επαφή. Ένα «τουρνουά επιτραπέζιων παιχνιδιών» με την οικογένεια, μια έξοδος για θέατρο ή σινεμά με τα φιλαράκια, ακόμη κι ένας καφές με την καινούργια παρέα που γνωρίσαμε στις διακοπές. Ας μοιραστούμε τον χρόνο μας, τα συναισθήματα και τις σκέψεις μας. Πιθανότατα θα βρούμε στα φιλικά και αγαπημένα μας πρόσωπα «blues… brothers» (& sisters), κάτι που θα μας δώσει δύναμη να παλέψουμε τη μελαγχολία μαζί.
Νέες Ασχολίες
Ας δώσουμε στον εαυτό μας την ευκαιρία να ανακαλύψει νέες πλευρές του. Μήπως να γραφτούμε σε εκείνο το μάθημα τάνγκο που «φλερτάραμε» καιρό; Στη λέσχη ανάγνωσης που ανακαλύψαμε πέρυσι στα μισά του χρόνου; Ή απλώς να δοκιμάσουμε το… ταλέντο μας στη μαγειρική, τη ζαχαροπλαστική, τη ζωγραφική; Κάθε καινούργια εμπειρία λειτουργεί αναζωογονητικά. Ας τολμήσουμε!
Θυμάστε την ατάκα του Forrest Gump στην ομώνυμη ταινία; «Η ζωή είναι σαν ένα κουτί σοκολατάκια, ποτέ δεν ξέρεις τι θα σου τύχει». Η ζωή είναι εδώ και τώρα. «Τρέχει» 24 ώρες το 24ωρο, 7 ημέρες την εβδομάδα, 365 ημέρες τον χρόνο. Με τα όμορφα και τα δύσκολά της. Τα ανέμελα και τα κουραστικά. Τα καλοκαίρια και τους χειμώνες της.
Κρίμα δεν είναι να αισθανόμαστε πως «ζούμε» και ευχαριστιόμαστε τη ζωή μας μόνο τα Σαββατοκύριακα, τις αργίες ή τις διακοπές;
Σεπτέμβρη, ερχόμαστε!
Διαβάστε επίσης στην αθηΝΕΑ:
Πού Πάνε Μικροί και Μεγάλοι τον Σεπτέμβριο στην Αθήνα;
Σεπτέμβριος στην Αθήνα | Διαλέξτε Συναυλία!
Τέσσερα Βιβλία μας Μαθαίνουν τι θα Πει Ξεκούραση
